【亜鉛を積極的に摂取しよう！】福岡市で薄毛治療｜鍼灸整体院リッキー

こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターです！

髪の毛を生やす上で、もちろんバランスの良い食事をとることも大切です。

一般的に、体を作られるのはタンパク質なので、タンパク質を多く取りましょう！という認識は広まっていますが、実は「亜鉛」も一緒に摂取しなければなりません。

その理由は、タンパク質を体に摂取しても、そのタンパク質が髪の毛の成分に変わる際に、必ず「亜鉛」が必要になるからです。

なので、タンパク質をたくさん摂っていても、亜鉛が足りてないと髪の毛は生えてきません。なので、髪の毛を生やしたいという方は、タンパク質だけではなく亜鉛も意識して摂るようにしましょう！

しかし、亜鉛は過剰摂取が長期間続くと体に不調が出てしまうので、過剰摂取には気をつけましょう。