【抜け毛を予防する方法】福岡市で薄毛治療｜鍼灸整体院リッキー

こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている鍼灸整体院リッキーです！

 

抜け毛を見てしまうと「どんどん髪の毛が薄くなってしまっている・・・」と不安になってしまいますよね。

 

今回は、「抜け毛を予防する方法」についてお話しします！

 

 

【髪の毛を洗う際にゴシゴシこすらない】

よくあるのが、「頭皮を綺麗にするためにしっかり洗わないと！」と思い、頭皮をゴシゴシ指でこすりながら洗っている方。実はこれは抜け毛を増長させてしまう大きな要因になります。

 

皮膚というのは結構敏感なものです。なので、ゴシゴシ強く洗ってしまうと、頭皮が傷つき、余計な抜け毛が増えてしまいます。

 

なので、なるべく頭皮に強い刺激を与えずに、髪をかき分ける程度で水を何回も流して、頭皮を綺麗にするようにしましょう！

 

 

【お風呂の後15分以内に髪を乾かす】

頭皮が濡れた状態が続いてしまうと、そこで細菌が繁殖してしまいます。細菌が繁殖することで頭皮環境が悪化し、余計な抜け毛を増やしてしまいます。

 

なるべくお風呂上がり15分以内に髪の毛を乾かして、頭皮環境が悪化しないようにしましょう！

 

 

【髪を結ぶ習慣を減らす】

仕事上髪の毛を結んで行いといけない人も多いかもしれませんが、「牽引性脱毛」と言って、ずっと髪の毛が引っ張られている状態が続いてしまうと、それだけで髪の毛が抜けてしまうという現象が起こります。

 

なるべく、髪の毛を結ぶということを避けていただくのがベストですが、どうしても無理なら、２時間に一回は髪の毛を解くなどして、髪に対するストレスを軽減させてあげるようにしましょう！

 

 

今回は、抜け毛を予防する方法についてお話ししました。

 

抜け毛自体は誰しもが起こることですが、やはり多すぎると薄毛に直結してしまいます。普段の生活の仕方を変えるだけでも、抜け毛を減らすことはできるので、この３つのポイントについて意識して対策を取られてみてくださいね！