【薄毛にならない食生活とは？】福岡市で薄毛治療｜鍼灸整体院リッキー

「薄毛を改善するために、薄毛治療だけでなく食生活で気をつけることはありますか？」とよく質問を受けることがあります。

 

それはもちろんあります！

 

人間の体というのは、食事で得られた栄養素によって作られます。髪の毛も例外ではなく、食事によって得られた栄養素によって作られます。

 

なので、薄毛治療を行う上でも、食生活を気をつけるということはとても大切です。

 

一番大切なのは「タンパク質」です。髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質からできているからです。

 

そしてもう一つ大切なのが「亜鉛」です。栄養として摂取したタンパク質を髪の毛の主成分であるケラチンに変える際に、亜鉛が必ず必要となります。

 

なので、食生活から薄毛を改善するためには「タンパク質」と「亜鉛」の両方をしっかり摂取する必要があります。

 

みなさん意識して、この二つの栄養を摂るようにしましょう！