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<title>ブログ</title>
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<title>【抜け毛を気にする前に、知っておいてほしい事】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの院長、力石です！薄毛でお悩みの方は、自分の髪の毛が抜けていると、どんどん自分の髪の毛が少なくなっているように感じ、とても不安に思われるかと思います。どんどん抜け毛がストレスになり、そのストレス自体も体に悪影響となり薄毛を助長してしまう可能性もあります。今回、抜け毛を気にしている方にお伝えしたいことは、「今見えている抜け毛は気にしないでください」ということです。それはなぜかというと、今抜けている抜け毛を止めるということは、今の自分が何をしても無理だからです。その理由は、髪の毛の発毛サイクルにあります。発毛サイクルというのは、簡単にいうと髪の毛が生えては抜けるサイクルのことを言います。つまり、髪の毛一本の寿命になります。ただこの寿命というのは、もう生えてきた時点で決定されています。なので、今生えている髪の毛の寿命を伸ばそうとしても無理なのです。この寿命の決定に関わるのは、その髪の毛が生えてくる時点での生活や体の状態が関係してきます。体の状態が良ければ正しい寿命の髪の毛が生えてきますが、疲労していたり、寝不足、病気などがあると寿命の短い髪の毛が生えてしまいます。なので、今の抜け毛を減らす方法はありません。ただ、これからの抜け毛を減らす努力はできます。今の生活習慣を改め、体質を改善していけば、今後生えてくる髪の毛は正しい寿命の髪の毛になってくるので、今後抜け毛は減ってきます。今目に見える抜け毛に振り回されるのではなく、正しい抜け毛対策を行なっていきましょう！
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230405122142/</link>
<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【鍼灸治療は実は薄毛に効果的】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは！福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの院長、力石です。実は、あまり知られていないことかもしれませんが、鍼灸治療は薄毛にも効果的です。それは、薄毛になってしまう原因と、鍼灸治療が体に及ぼす影響が合致しているからです。薄毛になってしまう原因というのは、髪の毛に対しての血流不足による、髪の毛の発毛サイクルの乱れです。発毛サイクルが乱れることで、抜け毛が増えてしまったり、髪の毛が成長しない、あるいは生えてこなくなってしまうので、薄毛になってしまいます。対して鍼灸治療が体に及ばす影響は、血流を改善するという効果が期待できます。鍼を行う場所やツボによって、どこの血流を改善させるかはコントロールすることができますが、鍼灸治療をすることによって髪の毛に対しての血流が改善し、栄養が送り込まれることで発毛サイクルが整う効果が期待できます。なので、もしも薬や育毛剤を使用しても薄毛が改善しなかった、という方は鍼灸治療による体質改善が有効かもしれません。薄毛の改善を諦めたくないのであれば、是非お気軽にご相談ください。
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230405120854/</link>
<pubDate>Sun, 23 Apr 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【タンパク質だけでは不十分！？薄毛にいい食べ物】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは！福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの院長、力石です。薄毛改善に必要な栄養素は「たんぱく質」と言われているのは、皆さんもご存知かと思います。それは、髪の毛の主成分は「ケラチン」というたんぱく質なので、たんぱく質を摂らないと髪の毛が作られないという理由から、そのように言われています。しかし、たんぱく質以外にも必ず必要な栄養素が実は存在しています。それは、「亜鉛」です。亜鉛は、細胞分裂の際に必ず必要とされる栄養素です。食べ物から摂取されたたんぱく質は、細胞分裂を繰り返しながら、ケラチンという髪の毛の主成分になります。なので、亜鉛が不足していると細胞分裂をすることができないので、ケラチンが作られず、髪の毛が作られなくなってしまうので、たんぱく質だけとっても無理なのです。薄毛を改善しようと、食事から意識する際は、たんぱく質だけではなく亜鉛も必ず意識的に摂るようにしましょう！亜鉛が多く含まれる食べ物は、大豆製品、乳製品、牡蠣、レバーなどです。ぜひ参考にされてみてくださいね。
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230404062304/</link>
<pubDate>Sun, 16 Apr 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【しっかり育毛させるための４つのポイント】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの薄毛専門鍼灸師：力石です。今回は、「しっかり育毛させるための４つのポイント」についてのお話です。そもそも育毛とは「今ある髪の毛を育てること」で、髪の毛にハリやコシがない、髪の毛が細い、髪の毛に元気がない、と言ったお悩みを改善できるものです。髪の毛が少なくなってしまっている状態である「薄毛」に関しては、少し影響、効果が薄いですが、今ある髪の毛が少しでもハリやコシが出ることで、ボリュームアップ感が増してくれるとは思います。髪の毛のハリやコシがない、ボリュームが低下しているなどで悩まれている方は、ぜひ最後までご覧ください！育毛する上で、最も重要なのは「頭皮環境」頭皮環境を良くすることで、髪の毛にしっかり栄養が行き届くようになり、髪の毛は健康的に育ちます。逆に、頭皮環境が悪くなることで、髪の毛に対して栄養が行き届きづらくなったり、頭皮が荒れたりすることで余計な抜け毛が増えてしまいます。なので、健康的な髪の毛を育てる上で、頭皮環境を良くすることが最も重要なポイントとなります。そこで、今回は頭皮環境を整える４つのポイントをお伝えしますので、「髪の毛にハリやコシがない」「ボリュームがどんどん低下している」という方は、ぜひこのポイントを押さえてケアをしてみてくださいね！頭皮環境を整える４つのポイント①栄養をしっかり摂る頭皮環境にそもそも欠かせないのが、栄養です。栄養は人体全ての正常な働きに影響を与えます。必要な栄養素をしっかり摂ることで、正しい頭皮環境を作ることができるので、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう！②乾燥を防ぐ頭皮というのは、ある程度の皮脂で覆われて保湿されている状態がベストです。その状態でないと、肌のバリア機能が低下していまい、頭皮の血流が悪くなったり、ちょっとした刺激で抜け毛を引き起こしたり、紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。乾燥を防ぐためにやるべきことは、「シャンプーを使わずに湯シャンする」「お風呂上がり後にオイルをつける」「ドライヤーを頭皮に近づけ過ぎない」ということが対策としてできることです。③皮脂の過剰分泌を防ぐ先ほど、ある程度の皮脂で覆われている方がいいと説明しましたが、過度に皮脂が分泌されているのはNGです！過度に皮脂が分泌されていることで、頭皮に皮脂がたまりやすくなり、それが毛穴などに詰まることで髪の毛が成長しづらくなります。皮脂の過剰分泌が引き起こされる原因は、自律神経の乱れや油物・アルコールの過剰摂取、寝不足などです。これらに対して対策を行い、皮脂の過剰分泌が起きないように気をつけましょう！④頭皮の過緊張を緩和させる頭皮は、指で動かした時に動かせるくらいの柔らかさがあるのがベストですが、硬くなると指で動かせないようになってしまいます。その状態だと、髪の毛に栄養を与えている毛細血管も圧迫を受けてしまうようになり、血流障害から髪の毛が健康的に育たないようになってしまいます。頭皮の緊張を緩和するために頭皮マッサージをすることもいいですが、頭皮の緊張が起こる原因は、自律神経の乱れや寝不足、過度なストレス、眼の使い過ぎなどがあるので、それらに対して対策を取るのも重要です！今回は、髪の毛を健やかに成長させるための４つのポイントについてお話ししました。対策の方法などについては、簡単にしか記載できてないので、詳しく知りたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230320012801/</link>
<pubDate>Sun, 09 Apr 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【遺伝性の薄毛でも大丈夫！！】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの鍼灸師力石です。遺伝で薄毛になってしまっていると思っている方って、結構多いですよね？確かに遺伝の要因もあります。でも遺伝というと、「遺伝だから仕方がない、よくならないのか？」というイメージを持たれている方が多いと思いますが、実はそうではありません。今回は遺伝性の薄毛の対策、そもそも遺伝が原因？という点について、詳しくお話ししていきますので、「私は遺伝で薄毛になっているんだ・・・」と思われている方は、ぜひ最後までご覧ください！そもそも遺伝は根本的な原因ではない！！「遺伝で薄毛になる」ということをよく聞いた時代もありましたが、今はほとんどが言われなくなりました。遺伝が薄毛の根本的な原因でないことがわかってきたからです。でも、親も子も薄毛になっている方は実際に多くいらっしゃいますが、それはどうして起こっているのでしょうか？これまでに、遺伝性の薄毛として捉えられてきたものの正体は、「遺伝子」にあるのではなく、「生活習慣」にあります。薄毛になっている人は、ほとんどの場合、体質を崩す、薄毛になりやすいような生活習慣をしています。家族とはその生活習慣を幼い頃から一定期間共有するので、薄毛になりやすいです。そして、その生活習慣は親元を離れてからも習慣として継続されるので、その体質がなかなか変わらず薄毛が進行していく。それが「薄毛は遺伝する」と考えられてきた薄毛の正体ですが、実際のところ、遺伝子によって確定されているからという訳ではなく、むしろ悪い生活習慣の共有から体質が変化し薄毛になってしまうのが、根本的な原因となります。遺伝性の薄毛の治し方では、どのように遺伝性の薄毛を治すのか？それはもちろん悪い習慣の改善から始めていきましょう。ただ薄毛につながる悪い生活習慣というのは、数えるときりがないくらいたくさんあるので、よくあるものをいくつか紹介していきますね。悪い生活習慣①：夜更かし家庭によって寝る時間は様々だと思いますが、夜適切な時間に寝ていないと自律神経の乱れを引き起こしやすくなります。そのせいでホルモンバランスが乱れ髪の毛に悪影響が出たり、頭皮の血流が悪くなり薄毛になりやすくなってしまうのです。悪い生活習慣②：食生活人間は、食べたもので体を作っていくので、食生活はかなり重要な部分となります。濃いめの味付けを好まれる方は血圧が高くなりやすく、血管にダメージが出やすいので血行不良になりやすいです。また、栄養バランスが偏ることで、髪の毛にとって必要なタンパク質や、その他ビタミンミネラルなどが不足し、髪の毛があまり作られなくなってしまうこともあります。悪い生活習慣③：日用品もしも、親の使っている日用品が、体、髪の毛にとってよくない物だとしたら、それはもちろんあなた自身も使うことになり、髪の毛にとって良くないものを使い続けることで薄毛になってしまいます。悪い生活習慣④：入浴のタイミング入浴も、夜する方や朝する方がいらっしゃると思います。実は、朝お風呂に入って髪を洗う方が、頭皮が乾燥して紫外線の影響を受けやすくなってしまうので、髪の毛には良くありません。これらの悪い生活習慣が、昔からの家庭環境の中で癖づいてしまっていると、薄毛になりやすい体質となってしまうことで薄毛になってしまいます。一見、親からの遺伝によるものとみられがちですが、遺伝子の影響ではなく、生活習慣から来ることがほとんどです。まずは、これらの生活習慣を改善することから、薄毛の対策を始めてみましょう！
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230320011814/</link>
<pubDate>Sun, 02 Apr 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【産後の薄毛の治し方】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの鍼灸師力石です。今回は「産後の薄毛の治し方」についてのお話です。産後抜け毛が多くなってしまったり、髪の毛のボリュームが低下したと感じて悩まれている方も多いのではないでしょうか？事実、産後に髪の毛のことで悩まれる方は約７割と言われるほど、産後の髪の毛に対しての悩みは起きやすいのです。今回は、その産後の薄毛をどのように治したらいいのかをまとめましたので、産後から抜け毛が増え、ボリュームが低下してしまったと感じ悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください！そもそも、産後の薄毛の原因は？産後の薄毛の原因としてよく聞くのは「自律神経の乱れ」ですよね。確かにその要因もあります。しかし、一般的に産後の自律神経の乱れは、１年もすれば改善されます。でも、産後の抜け毛や薄毛がなかなか改善しない、むしろ悪化して来ているというのは、なぜなのでしょうか？それは、自律神経の乱れだけが原因ではないという証拠です。自律神経の乱れ以外に、産後の薄毛の原因になりやすいものは１、睡眠不足産後の方は、赤ちゃんの夜泣きや授乳などによって睡眠不足となりやすいです。睡眠不足になってしまうと、頭皮の緊張が強くなり、髪の毛に栄養が送られにくくなるため、薄毛になりやすくなってしまいます。２、育児ストレス特に初めてお子さんが生まれたという方は、慣れないことにストレスを感じやすく、そのストレスが自律神経の乱れを引き起こし、産後の薄毛につながりやすい状態を作ってしまいます。３、体の疲労や歪み赤ちゃんのお世話をする際に、抱っこや授乳などの疲労により体の筋肉の緊張が強くなってしまったり、姿勢が悪くなってしまうことが多いです。そのような体の筋肉の緊張や姿勢不良で、髪の毛に血流が生きづらい状況となり、産後の薄毛を引き起こしやすくなってしまいます。単純に、産後の自律神経の乱れという理由だけではなく、様々な要因で産後の薄毛は引き起こされているのです。産後の薄毛の治し方、対策方法とはでは、どのように産後の薄毛を改善していけばいいのかというと、やるべきことは大きく分けると２つで「自律神経の乱れを整える」ことと、「体の緊張や歪みを取る」ことです。自律神経の乱れを整える方法は様々ありますが、簡単な方法は「体を温めること」「軽い運動をすること」です。お風呂に浸かったり、ウォーキングする感じでいいのですが、育児もあるので、パートナーの方に協力していただきながら対策をしていきましょう！そして体の緊張や歪みを取る方法は、一番いいのは整体などの治療院に行くことです。ただ、その時間がなかなか取れない場合は、全身のストレッチなどをして筋肉の緊張を緩めることから、始めてみましょう！なるべく早めに対策を！！産後の薄毛は、放っておけば良くなると思われがちなので、そのまま放置してしまう方も多いのですが、体の状態が悪いまま放っておいてしまうと、なかなか改善されずにより抜け毛や薄毛が悪化してしまうことがあります。なるべく早めに対策をして、きちんと産後の抜け毛や薄毛が改善されるようにして行くことをお勧めします。もしも産後の薄毛でお悩みであれば、お気軽にご相談くださいね。
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230320010947/</link>
<pubDate>Sun, 26 Mar 2023 21:41:00 +0900</pubDate>
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<title>抜け毛が多い人に共通する生活習慣｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは！福岡女性薄毛専門鍼灸センターの院長力石です。今回は、『抜け毛が多い人に共通する５つの生活習慣』についてのお話です。薄毛で悩まれている方の中でも、よく多く聞く悩みは「抜け毛」です。正常な方でも、１日に１００本以上は抜けているものですが、やはり目に見えて自分の抜け毛が増えている状態を見ると、不安でたまりませんよね。今回は、その抜け毛を起こりやすくしてしまう生活習慣をご紹介するので、抜け毛が多くて気にされている方は、ぜひこの生活習慣に自分が当てはまってないか確認していただき、当てはまってしまった方はその生活習慣を改善するようにしてみてくださいね^^１、髪の毛を乾かすのが遅いお風呂から上がった後に、髪の毛を乾かすまでの時間が１５分以上ある方は、抜け毛が多くなりやすくなります。その理由は頭皮環境が悪化することにあります。頭皮が濡れている状態が続いてしまうと、そこで細菌の繁殖が増加してしまい、頭皮環境が悪くなってしまうので、余計な抜け毛が多くなってしまいます。それだけではなく、フケが出やすくなったり、頭皮に湿疹ができやすくなってしまうこともあるので、なるべくお風呂から上がった後１５分以内に、髪の毛を乾かすようにしましょう！２、帽子を長時間かぶる習慣がある帽子を長時間かぶっていることで、頭皮が蒸れてしまい、先ほどと同じように頭皮での細菌繁殖が増加してしまうことで頭皮環境が悪化し、余計な抜け毛が増えてしまいます。薄毛を隠したかったり、仕事などでどうしても帽子をかぶらないといけない方もいると思いますが、なるべく１～２時間に一回は帽子を外して、頭皮が蒸れないようにしましょう！３、朝シャンをしている夜ではなく、朝お風呂に入っている方もいると思いますが、実は朝シャンは余計な抜け毛を増やしてしまう原因となります。その理由は、朝シャンプーをすることで、一時的に頭皮が乾燥状態になる為、外出した時の紫外線の影響が受けやすくなってしまうからです。頭皮はシャンプーなどで髪の毛を洗うことで、一度乾燥します。（天然由来のシャンプーなどの場合は別です。）頭皮には、ある程度の皮脂が分泌されている状態が、紫外線や細菌などの影響を防ぐために一番いい状態となるのですが、乾燥することでバリア機能が低下するため、頭皮環境が悪くなり、余計な抜け毛が増えてしまうのです。もしも朝お風呂に入っている方は、なるべく夜お風呂に入って、髪の毛を洗うようにしましょう！４、暴飲暴食をしている「脂っこい食事をしている」「コンビニ食が多い」「ジャンクフードをよく食べる」「お酒を普段から多く飲んでいる」という方は、内臓がかなり疲労してしまいます。関係ないと思われる方もいるかもしれませんが、内臓疲労と髪の毛は強く影響しています。内臓が疲労することで、その回復をするために体全身の血流は内臓に集まり、内臓を回復させます。その結果、髪の毛に対しての血流はおろそかになってしまうので、髪の毛にとって必要な栄養が行き届かなくなり、しっかりとして髪の毛が生えてこないので、抜け毛が多くなってしまいます。極力、自炊などをして規則正しい食生活を心がけましょう！５、睡眠不足夜更かしなどをしてしまい、普段から寝不足気味な方。あるいは、夜勤などで正しい時間に睡眠を取れない方は、自律神経が乱れてしまい、抜け毛が多くなってしまいます。自律神経が乱れることが、髪の毛に与える悪影響は主に二つで、一つはホルモンバランスが乱れるということ、もう一つは頭皮が緊張してしまうことで、髪の毛に栄養を送っている毛細血管が圧迫され、髪の毛が成長しなくなるということです。夜更かしをしている方は、なるべく夜更かしをしないようにする。夜勤がある方は仕方ありませんが、乱れてしまった自律神経を整える生活習慣、体を温める、軽い運動をする、陽の光を浴びるなどを意識して行うようにしましょう！今回は、「抜け毛が多い人に共通する５つの生活習慣」についてお話をさせていただきました。残念ながらその５つに当てはまってしまった方も、簡単な対策は載せているので、まずはそれを意識して頑張ってみてください。もしも今回５つの習慣に当てはまらなかった方や、もっと詳しく対策を知りたいという方は、お気軽にご相談くださいね。
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20230315140901/</link>
<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【鍼灸治療で産毛を生やそう！】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの薄毛専門鍼灸師リッキーです！薄毛が悩みの方に対して鍼灸治療を行いました。鍼灸治療をすることで、頭皮の血流が良くなり、新しい産毛が生えて来ることが期待できます！もしも薄毛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20221001134148/</link>
<pubDate>Sat, 01 Oct 2022 13:44:00 +0900</pubDate>
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<title>【女性薄毛の原因となるもの１２】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの薄毛専門鍼灸師リッキーです！今回説明する女性薄毛の原因は、「コンビニや冷凍食品ばかり食べている」ということです。コンビニや冷凍食品などに含まれている食品添加物は、みなさんお分かりの通り体には悪いものです。その体に悪いものの負担を軽減するために、体の色々な栄養素を使ってしまい、髪の毛にとって必要な栄養素も失ってしまうのです。なので、なるべく忙しくても自炊して、食品添加物を取らないようにしましょう！
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20220830125624/</link>
<pubDate>Fri, 30 Sep 2022 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【女性薄毛の原因となるもの１１】福岡市で薄毛治療｜福岡薄毛専門鍼灸センター</title>
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こんにちは、福岡市で薄毛治療をしている福岡薄毛専門鍼灸センターの薄毛専門鍼灸師リッキーです！これまで、たくさんの女性薄毛の原因を説明してきましたが、今回紹介するのは「髪の毛の乾かし方」です。何が大切なのかというと、「お風呂から上がって１５分以内に髪の毛を乾かすということ」が大事になります。髪の毛、頭皮が濡れた状態が続くと、頭皮で細菌が繁殖してしまいます。そのせいで頭皮環境が悪化してしまい、余計な抜け毛が増え、薄毛になってしまいます。お風呂から上がってダラダラしている人は、まずは髪の毛を乾かすようにしましょう！
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<link>https://shinkyu-ricky.jp/blog/detail/20220830125331/</link>
<pubDate>Thu, 29 Sep 2022 12:00:00 +0900</pubDate>
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